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Elegir el mejor protector solar para la piel

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Todos sabemos que la protección solar es imprescindible para que la piel no sufra cuando nos exponemos al sol. La radiación solar en verano es más alta que en el resto del año, y nuestra exposición también es mayor. En este artículo te contamos cómo puedes elegir el mejor protector solar para la piel.

Elegir el mejor solar para la piel

Usar un protector solar en verano es indispensable, y debemos averiguar cuál conviene a nuestra piel. Además, no todos los solares protegen a la piel de todas las agresiones solares.

¿Qué FPS es el más indicado para la piel?

Las siglas FPS (Factor de Protección Solar) se refieren a la efectividad del protector solar. Su fin es prevenir las quemaduras en la piel que causan los rayos UVB.

Dependiendo el número de FPS/SPF que contenga el protector solar, podremos saber el tiempo para quemarnos. Por ejemplo, si usáramos un protector con SPF 30, tardaríamos 30 veces más tiempo en quemarnos que si no usáramos un protector solar.

¡Cuidado! El símbolo FPS/SPF se refiere a la protección frente a los rayos UVB, pero no sobre los rayos UVA.

Rayos UVA y UVB

Al elegir un protector solar, recomendamos confiar en uno que contenga los símbolos UVA y UVB, estandarizados por la Unión Europea.

Rayos UVA: penetran en las capas más profundas de la piel. Causan el envejecimiento prematuro y aumenta la probabilidad de cáncer en la piel.

Rayos UVB: afectan a la capa superficial de la piel. Provocan las quemaduras visibles y aceleran la aparición de cáncer en la piel.

¡5 tips para usar un protector solar!

  • Aplicar sobre la piel todos los días.
  • Elegir un protector solar resistente al agua.
  • Comprobar que el solar protege de los rayos UVA y UVB.
  • Esparcir el producto por la piel previamente a la exposición solar.
  • Repetir la aplicación del solar con frecuencia.

Evita las picaduras de mosquitos este verano

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Ya casi estamos en verano y las altas temperaturas provocan el brote de insectos, sobre todo de picaduras de mosquitos. Durante los meses de calor, los mosquitos aprovechan para darse un paseo por nuestra piel, pero, ¿Podemos evitar su picadura? La respuesta es sí, siempre y cuando sepamos cómo hacerlo. Si quieres evitar las picaduras de mosquitos este verano, te contamos cómo hacerlo.

Consejos para evitar las picaduras de mosquitos

En la medida de lo posible, te recomendamos seguir estas observaciones para evitar las picaduras de mosquitos:

  • No salir por zonas donde se aniden los insectos, por ejemplo: jardines con flores, comidas sin tapar o bolsas de basura.
  • Evitar salir al exterior durante la noche o en las primeras horas de la mañana.
  • No usar colonias con fragancias dulces. De este modo, lo mejor es evitar geles o champúes perfumados o acondicionadores.
  • Asear el cuerpo constantemente. Los insectos se sienten atraídos por los olores fuertes o el sudor (especialmente por los pies).
  • Usar ropa de manga larga. Vestir con camisetas y pantalones de manga larga y evitar colores brillantes u oscuros.
  • Apagar la luz al abrir las ventanas en casa. La luz acelera la entrada de los mosquitos en el hogar. De todos modos, podemos usar mosquiteras para prevenir su entrada.

¡Alerta a las plagas! Las picaduras de los mosquitos tigres, las cucarachas o las avispas asiáticas pueden ser peligrosas.

Repelentes antimosquitos

A día de hoy, tenemos infinidad de repelentes a nuestra disposición y en varios formatos. Los encontramos en spray, en pulsera o en cremas. Además, no solamente los preparan para su uso en la piel, sino también para la ropa o para el hogar (repelentes eléctricos).

Para viajar durante el verano, lo ideal es contar con un repelente de mosquitos para la ropa o la piel. No está de más la visita a un médico para prevenir, con la vacunación, la transmisión de enfermedades por picaduras.

¡En Farmacia Albufera te recomendamos la firma de repelentes Relec! Échale un vistazo a nuestros productos y escoge el formato que más te convenza:

Relec Pulsera Relec Repelente Adultos

Spray Relec Extra Fuerte 50 Repelente 75ML

Relec Infantil 12 meses

Post Picaduras Relec 15ML

Consigue unos pies bonitos esta temporada

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Con el buen tiempo llega el momento de sacar nuestros pies a pasear. Después de casi un año utilizando zapatos cerrados nos apetece sacar las sandalias del armario y lucir pies. Para ello, te damos los mejores consejos para conseguir unos pies bonitos esta temporada.

Consejos para el cuidado de los pies

Rutina de 5 pautas para la hidratación y limpieza de tus pies

Aunque normalmente prestemos más atención a la piel de nuestro cuerpo o rostro, ha llegado el momento de la piel de nuestros pies. ¿Cómo?

  1. Exfolia y suaviza tus pies una vez al mes. Utiliza piedra pómez o una lima eléctrica para los talones y durezas.
  2. Date un baño de pies revitalizante una vez a la semana. Añade sal y/o aceites esenciales a un recipiente con agua y sumerge tus pies. Deja actuar 20 minutos.
  3. Aprovecha este momento en el que tus cutículas están blandas para retirarlas.
  4. Corta tus uñas en este momento, estarán blandas y será más fácil. Recuerda que debes darles forma recta para evitar que puedan encarnarse.
  5. Aplica una buena crema hidratante cada día. Empieza por los talones, la parte que suele sufrir más por la sequedad, y termina por los dedos.

Cremas para tener unos pies bonitos

Las cremas hidratantes para pies deben tener los siguientes activos en su composición para que tengan un buen resultado.

  • Aceite de Oliva para conseguir mayor suavidad en tus pies.
  • Caléndula para cuidar los talones y evitar las durezas. Además, tiene efectos calmantes.
  • Lanolina para mantener los pies secos y evitar la proliferación de hongos.
  • Urea para restaurar la piel dañada y los talones con grietas. Tiene un gran poder de hidratación.

Una vez cuidados… sigamos la moda

Pinta tus uñas de los colores tendencia de la temporada. Los pintauñas dificultan la traspiración de las uñas. Por ello, te recomendamos que te apliques un esmalte protector antes que el color.

Ya estamos listas para usar sandalias. Cuidado los primeros días ya que los roces de las sandalias pueden producirnos ampollas. Para prevenirlas, protege las zonas de roce con apósitos transparentes.

¡Y a lucir pies bonitos esta temporada!

Operación bikini, consejos para controlar el peso

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Llega el buen tiempo y nos proponemos llegar al verano con energía, salud y tipazo. ¿Cómo lo conseguimos? Para controlar el peso antes del verano y tener una salud de hierro necesitamos un plan nutricional que nos ayude a bajar peso y no ponga en riesgo nuestra salud. Olvídate de las dietas milagro y toma nota de nuestros consejos.

Operación bikini, consejos para controlar el peso

Opta por la Dieta Mediterránea

Una nueva dieta nos ayudará tanto a controlar el peso como a mantener una buena salud. Y que mejor para ello que seguir nuestra Dieta Mediterránea. De este modo, incorpora frutas y verduras frescas a tu alimentación. No te olvides de las hortalizas, las legumbres y los cereales integrales. Recuerda, las carnes y los pescados siempre blancos.

Di adiós a los alimentos muy grasos o dulces. Además de tener un exceso de calorías son ricos en grasas trans y grasas saturadas. No son buenos para nuestra salud y, además, son enemigos del control del peso.

No te pases con las cantidades

Un exceso de comida significa añadir más calorías a tu alimentación. Lo que significa que tu organismo no puede dirigir todas las grasas que consumes. Lo ideal es quedarse saciado, pero sin llegar a sentirte muy lleno o pesado.

Anímate y práctica ejercicio de forma regular

Intenta practicar ejercicio 3 veces por semana con un mínimo de 40 minutos cada vez. Así ayudarás a que tu cuerpo vaya quemando la grasa que no necesita. Un consejo: elige un deporte o un ejercicio físico que te guste. De este modo no se convertirá en una obligación que te de pereza realizar.

El deporte, además de ser imprescindible para bajar de peso, es imprescindible para conseguir un cuerpo bonito y saludable. Correr y caminar son ejercicios aeróbicos que ayudan a estar en forma y a perder la grasa del cuerpo que nos sobra de forma fácil.

Si lo que quieres es conseguir un vientre plano añade ejercicios como abdominales y sentadillas a tu rutina diaria. Si ya mantienes una actividad física constante podrás añadir 4 series de planchas de 30 segundos cada día. Notarás enseguida los resultados.

Recuerda que lo importante no es tu peso o talla de pantalón, lo importante es tu salud. Controla tu peso siguiendo estos saludables consejos.

La mejor Operación Bikini es sentirte bien contigo misma.