La sonrisa es una de las facciones de la cara más significativas de cada persona. Pero, en ocasiones, una mala higiene bucal trae como consecuencia que nos avergoncemos de nuestros dientes o aliento.
No eches a perder la felicidad del día a día por una mala limpieza bucal. En Farmacia Albufera te contamos las claves para tener una perfecta salud bucal.
Claves para la higiene bucal
- Cepilla tus dientes en profundidad para deshacerte de la placa dental bacteriana al menos 3 veces al día.
- Cepilla tus dientes durante mínimo 3 y 4 minutos.
- Usa hilo dental y enjuague bucal cada vez que te cepilles los dientes.
- Utiliza productos dentales con flúor.
- No olvides cepillar tu lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. Realiza la limpieza lingual desplazando el cepillo de detrás hacia delante.
- Controla el consumo de comida con azúcar. Y si los comes recuerda lavar tus dientes después, ya que pueden causar problemas más graves como las caries.
Estos cuidados diarios pueden evitar futuros problemas, causados por una infección que ha ido progresando debido a la falta de limpieza. Además, recuerda que estos problemas son más dolorosos y costosos. La mejor opción: prevenir estas situaciones gracias a la limpieza bucal diaria.
¿Qué cepillo de dientes utilizar?
En primer lugar, ten en cuenta que los filamentos no sean extremadamente duros. Por ello, recomendamos que uses un cepillo de cerdas medias o suaves.
Otro de los factores que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir tu cepillo de dientes es que el cabezal no sea muy grande para poder acceder con facilidad a todas las partes de tu boca.
Además, los expertos recomiendan cambiar de cepillo de dientes cada 3 o 4 meses. A partir de este tiempo los cepillos empiezan a perder su eficacia eliminando la placa dental bacteriana.
Recuerda. Los odontólogos también recomiendan someterse a una limpieza dental profesional una o dos veces al año.