¿Notas que se te cae el pelo? La renovación del cabello es algo natural, aunque existen algunas causas por las que aumenta la pérdida de pelo, como el factor genético o el estrés. En este caso, sigue nuestros consejos para la caída del cabello. ¡Y luce pelazo!
Di adiós al estrés
Trabajo, familia, ocio… tu día a día es estresante y eso repercute en tus nervios. El estrés es una de las principales causas de la pérdida del cabello. Aunque no tiene remedio, puedes hacer actividades como el yoga para que te ayude a controlar tus nervios y a relajarte.
Controla las vitaminas
Aunque las vitaminas son beneficiosas para nuestro organismo, como en todo, un exceso también puede tener consecuencias negativas. Por ejemplo, un consumo excesivo de vitamina A puede ocasionar trastornos capilares como la caída del cabello. ¡Controla los suplementos vitamínicos de tu dieta!
Masajea tu cabeza
Sí, un buen masaje capilar puede ayudarte a disminuir la pérdida de cabello. Además de placentero es efectivo. Los masajes aumentan el flujo sanguíneo de los folículos pilosos y fortalecen las raíces.
Incorpora hiero a tu dieta
Incluye en tu dieta lentejas y mejillones. Son una gran fuente de hierro, que combinado con la vitamina C, ayuda a tu metabolismo, circulación y oxigenación de las células. Con ello se consigue un correcto desarrollo del folículo piloso. Además de disminuir la caída del cabello, el aumento de hierro hará que tu pelo se mantenga más fuerte.
No abuses del secador de pelo
El secado al aire libre es la mejor opción para nuestro cabello, aunque los días de frío no nos podemos resistir. El uso del secador de pelo debilita el cabello y puede llegar a causar su caída. ¿Por qué? El calor que recibe tu pelo procedente del secador debilita sus proteínas. Si lo usas, la mejor opción es seleccionar la posición de baja temperatura para no dañar tu cabello.